現代は重金属と人との関係は切っても切れない
様な関係です。
重金属っていう響きは親近感湧かないけど、
実は生活の様々な場面に登場しています。
鉛、鉄、銅、銀、アルミニウム、カドミニウム、
水銀、ヒ素、亜鉛、ベリリウム、スズ、
フッ素、マンガン、六価クロム等
これは世界的に見ても同じで、世界的に人類が
もっとも汚染されている物質は
①鉛 ②水銀 ③クロム（６加）④ヒ素
※アジアでは水銀が1位のよう。
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成分だけ聞いてもわかりにくいので2枚目の画像に
身近なものをまとめました。
まとめながら改めてビックリ。本当に身近な物ばかり🥲
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1位の鉛の被害についてまとめ
胎児、幼児は特に鉛に弱い。
⇨発達系の重金属から守る酵素が弱い為。
知能の低下・難聴・IQの低下・成長の遅れ
短期記憶の障害
脳の永久的な損傷を引き起こす可能性がある。
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子供の発達中に鉛の暴露の影響を受けると
ADHDの発生に結ぶつく事が各国で発表されている。
他 精神障害・不安症・実行機能低下
社会的な問題が増加するという報告。
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ベートーベンはワイン好きで有名でした🍷
彼は難聴でしたが、没後の毛髪検査により
鉛の数値が１００倍に近い量が検出。
これは、当時のワインには甘くする目的で鉛の
白い酸化物が添加されていた事と
鉛性のグラスが流行っていたからだと言われています。
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鉛の摂取経路は
合金成分・光学レンズ、クリスタルガラス
美術工芸品・銃弾・電子材料
水道管（今は少ないが、鉛の水道管を使用していた）
釣りの重り・塗料・毛染め剤
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これは鉛の例ですが、他にも上に上げたもの
それぞれに、摂取経路や被害について異なります。
全体的に見て、精神系や、脳、免疫系などに
影響があるようです。
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わたし達は重金属を、わずかしか代謝できません。
なので、定期的にこれらを排出するのは大切💪🏼🌱
あと大切なのは、リストを参考に取り入れない
工夫をする事。
（2枚目画像参照）
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デトックスについては
活性炭
水溶性ケイ素（じゃがいも、野菜類など）
亜鉛（牡蠣に多く含まれる）
セレン（あさりや、魚介類に多く含まれる）
ビタミンC,E（レモン、アーモンドなど）
ビタミンB1,6（豚ヒレ、鮭など）
その他、オススメ食品は
スピリルナ・ケルセチン・クルクミン・
朝鮮人参・にんにく・生姜・乳酸菌
ビフィズス菌・ローヤルゼリー・アントシアニン
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出来る事から🌱
健康的に有意義な人生を生きましょう🤍
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