何か甘いものが食べたい・・・
でも市販のチョコレートを食べるのはなんだか気がひける。
そんな私の悩みを解消するのがこのナッツバターキューブ❤︎
このレシピは材料がなんと４つ。
①ココナッツオイル
②ローカカオパウダー
③ナッツバター（アーモンド使用）
④ローハニー
の４つだけ！！
ココナッツオイルで必須脂肪酸を確保しエネルギー供給を。
そしてアーモンドバターによる良質な油脂とタンパク質、ミネラル類も一緒に補給できて
簡単アンドヘルシーなおやつの出来上がり❤︎
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ではこのレシピのポイントを見てきましょう👆
−ココナッツオイル、ナッツバターによる良質な油脂で便通をスムーズにサポート
−ビタミンEの豊富なアーモンドバターの抗酸化作用によるアンチエイジング効果に期待
−同時にタンパク質も含まれるので筋肉量維持、痩せやすい体づくりにも
などなど、嬉しい効果いっぱいの#ギルトフリーなスイーツになっています❤︎
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−所要時間
◽️２０〜３０分程度
（行程中に２度冷凍庫で休ませる行程があります。各５分程度）
−必要なもの
◽️お好きな方のカップまたは平たいパッドなどでも可 ※１
−材料
チョコのレイヤー：
◽️1カップ ココナッツオイル
◽️半カップ ローカカオパウダー
ナッツバターのレイヤー：
◽️1/2カップ ナッツバター
◽️1/4カップ ココナッツオイル
◽️大1 ローはちみつ
◽️塩 お好みで
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①まずはチョコのレイヤーをつくります。溶けたオイルにカカオパウダーを混ぜる
②型の1/3にチョコを流し込み、固まるまで冷凍庫で５分ほど待つ。
③ナッツバターレイヤーを作ります。塩以外の全ての材料を混ぜ、②の2/3まで流し込む。
②と同じく冷凍庫へ。
④最後に固まった③に①を流し込み、冷凍庫で固まるまで待ち、完成。
※２
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※１ パッドを使う場合、チョコレイヤーがパリッと硬いので、包丁でうまく切りにくいです。そのため型に流すのをおすすめしますが、形を気にしない場合は、バリバリとお好きな形に割って食べるのも楽しいです。
※２ 食べる時は冷凍庫から出したところを直ぐに食べるのがおすすめ。
溶けてくると、レイヤー同士のギャップが出てくるので、硬いうちに
カリッとな。
目安量は１日２キューブほどですよ〜❤︎（氷１粒くらいの大きさの場合）
食べ過ぎたら、そりゃあ太っちゃう❤︎
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